Девојка каже момку да бројање калорија не ради, он је искључује навођењем калорија које се не рачуна

Метода бројања калорија за мршављење је ефикасна и заснива се на тврдим научним чињеницама. Ако сагорите више калорија него што потрошите и радите са малим дефицитом, изгубићете масу. Сада постоје све врсте променљивих које иду заједно са тим - метаболизам, старост, програм вежбања, односи протеина, масти и угљених хидрата, само да набројимо неке - које ће утицати на брзину и врсту губитка тежине који се јавља. Али основни принцип остаје исти.

Кредити за слике: Ово је Единбург (није стварна фотографија)



Овај постер је идентификовао његов угодан ниво дефицита за жељени здрав губитак килограма - око 1700 кцал дневно. За записник, НХС препоручује да мушкарцу, у оквиру здраве и уравнотежене исхране, треба око 2.500 кцал дневно само да би одржао своју тежину. За жену та цифра износи око 2000 кцал дневно, а ови бројеви су, између осталог, подложни променљивим као што су старост, метаболизам и ниво физичке активности.

Наравно, преживљавање од такве здраве хране као поврће на пари, пилећа прса с кожом и само туна могу брзо постати досадне. Најукуснија храна је она богата и калорична! Уз мало креативности, могуће је имати занимљиву и разноврсну нискокалоричну исхрану, па је отишао на интернет да затражи предлоге за рецепте за здраву храну.

Убрзо је добио неколико бескорисних, а опет језивих савета у вези са избором здравог начина живота. Овај постер је тврдио да из искуства зна да бројање калорија заправо не функционише, и уместо тога требало би да једе „интуитивно“ (шта год то значило).

ОП уопште није добро прихватио савет или лош став и наставио је да разбија аргументе један по један бацајући успут прилично дивљака и увредљиве опекотине. Иако је изнео неколико добрих ставова о бројању калорија и очитом неуспеху жене да то правилно уради, не можемо да оправдамо његове суптилне (или не) нападе на њену тежину.

младић 50-годишњег мушкарца

Шта мислиш? Да ли сте пробали бројање калорија? Да ли сте то сматрали успешним начином одржавања здраве телесне композиције? Или сте можда пронашли сопствене савете о дијети који помажу? Да ли је овај момак оправдао свој одговор или је отишао предалеко? Јавите нам своје мисли у коментарима испод!

Ево шта су људи имали да кажу о дивљачком одговору

вестеро и есос мапирају високу резолуцију
25 места која треба посетити пре него што умрете